Menu strony
Siłownia
pensjonat

Dokąd udać się na wymarzony urlop w Polsce?

Ilość miejsc, w jakie możemy się udać na urlop jest praktycznie nieskończona. Na rynku usług turystycznych znajdziemy bez problemu wiele ofert wyjazdów, które bez wątpienia będą dla nas wspaniałą przygodą. Wszystkie te wycieczki będą jednak dla wielu niezwykle kosztowną opcją. Polacy nie należą do bogatych narodów a ceny wycieczek zagranicznych są dostosowane raczej do portfela średniej klasy Niemca, niż Polaka.
Trening obwodowy

Jakiego rodzaju trening jest w stanie zapewnić najlepszą kondycję i piękną sylwetkę? Czy jest taki sposób? Oczywiście!

Tego rodzaju trening jest najlepszy dla kogoś, kto uwielbia aerobik i pracę na siłowni. Konsoliduje on bowiem trening aerobowy oraz siłowy. Pozwala więc szybko spalać tłuszcz, co wpływa na bardziej korzystną sylwetkę. Używa się do niego niezbyt wielkie obciążenia, nie prowadzi więc do znacznego rozrostu masy mięśniowej (nie jest to w takiej sytuacji najlepsza metoda dla pragnących znacząco powiększyć masę ciała).

Pomagamy wybrać sprzęt do siłowni

Któż z nas nie chciałby posiadać własnej siłowni w mieszkaniu, oczywiście nie mówimy o kompleksowym wyposażeniu siłowni, gdyż prawdopodobnie nie starczyło by nam miejsca, a jedynie o kilku najistotniejszych urządzeniach budujących najważniejsze grupy mięśni.
biegacze

Ćwiczenia dla zdrowia

Bieganie czy rower? To pytanie stawia sobie wielu Polaków, a odpowiedź staje się całkiem prosta – i rower, i bieganie! Jak powszechnie wiadomo, sport zbawiennie wpływa na zdrowie człowieka. Do wyboru jest wiele różnorakich dziedzin, nie trzeba się więc ograniczać do jednego.

Szukasz kondycji? Wsiądź na rower!

Długo można wymieniać pozytywne aspekty jazdy na rowerze. Jest to bardzo dobra możliwość dla osób chcących zrzucić parę kilo, oraz dla tych, którzy chcą wzmocnić mięśnie, ulepszyć kondycję, lub po prostu relaksujących się w czasie odpoczynku. Rower spełni zadania środka komunikacji, spokojnie zastępując samochód i tramwaj. Gładko dojedziemy nim do pracy czy szkoły, co więcej omijając korki lub inne przeszkody na drodze, a ponadto przyczynimy się do ochrony środowiska. Warto przemyśleć czy rowery miejskie to nie główny środek lokomocji, jaki sobie życzymy.
mężczyzna ćwiczący brzuszki

Skuteczne metody wspierania treningu

Z USA przyszła do nas - razem z wytwórczością filmową - popularność i na prowadzenie zdrowego trybu życia, co jest trochę osobliwe kiedy się weźmie pod uwagę statystyki dotyczące problemu otyłości w tym kraju. Taka pozorna sprzeczność. Buduje się więc i u nas sale gimnastyczne, powierzchnie do treningów modnie zwane fitness klubami. Dbamy zatem o formę. Jest to bardzo korzystne zjawisko.