Menu strony
Siłownia
mężczyzna ćwiczący brzuszki

Skuteczne metody wspierania treningu

Ze Stanów Zjednoczonych przyszła do nas - razem z wytwórczością filmową - popularność i na prowadzenie zdrowego trybu życia, co jest trochę paradoksalne gdy wziąć pod uwagę statystyki tyczące się kwestii otyłości w tym państwie. Taki paradoks. Buduje się przeto i u nas sale gimnastyczne, miejsca do treningów modnie zwanych fitness clubami. Dbamy więc o formę. Jest to ogromnie korzystne zjawisko.

Szukasz kondycji? Wsiądź na rower!

Długo można wymieniać pozytywne strony jazdy na rowerze. Może być to dobry wybór dla osób odchudzających się, oraz dla tych wzmacniających mięśnie i poprawiających kondycję lub po prostu chcących zrelaksować się w czasie wolnym. Rower pasuje doskonale jako środek komunikacji, bezproblemowo zastępując samochód i tramwaj. Bez problemu dojedziemy nim do pracy czy szkoły, co więcej miniemy korki oraz inne przeszkody na drodze, ponadto czynnie włączymy się w ochronę środowiska. Warto rozważyć czy rowery miejskie to nie dobre wyjście w temacie związanym z dojazdem do pracy.
pensjonat

Dokąd udać się na wymarzony urlop w Polsce?

Liczba miejsc, w jakie mamy możliwość wyjechać na wakacje jest praktycznie nieskończona. Wśród propozycji firm turystycznych znajdziemy bez problemu dużo ofert wycieczek, które bez wątpienia będą dla nas niesamowitą przygodą. Wszystkie te wyjazdy mogą się jednak okazać dla wielu bardzo kosztowną opcją. Polacy nie należą do bogatych narodów a ceny wycieczek zagranicznych zdają się być dostosowane raczej do poziomu średnio zarabiającego Niemca, niż Polaka.
Trening obwodowy

Jakiego rodzaju trening jest w stanie zapewnić najlepszą kondycję i piękną sylwetkę? Czy jest taki sposób? Oczywiście!

Tego rodzaju trening jest najlepszy dla kogoś, kto uwielbia aerobik i pracę na siłowni. Konsoliduje on bowiem trening aerobowy oraz siłowy. Pozwala więc szybko spalać tłuszcz, co wpływa na bardziej korzystną sylwetkę. Używa się do niego niezbyt wielkie obciążenia, nie prowadzi więc do znacznego rozrostu masy mięśniowej (nie jest to w takiej sytuacji najlepsza metoda dla pragnących znacząco powiększyć masę ciała).

Pomagamy wybrać sprzęt do siłowni

Któż z nas nie chciałby posiadać własnej siłowni w mieszkaniu, oczywiście nie mówimy o kompleksowym wyposażeniu siłowni, gdyż prawdopodobnie nie starczyło by nam miejsca, a jedynie o kilku najistotniejszych urządzeniach budujących najważniejsze grupy mięśni.
biegacze

Ćwiczenia dla zdrowia

Bieganie czy rower? To pytanie stawia sobie wielu Polaków, a odpowiedź staje się całkiem prosta – i rower, i bieganie! Jak powszechnie wiadomo, sport zbawiennie wpływa na zdrowie człowieka. Do wyboru jest wiele różnorakich dziedzin, nie trzeba się więc ograniczać do jednego.