Ćwiczenia dla zdrowia
Menu strony
Co robić, gdy dopadnie nas przeziębienie w ciąży?
W okresie ciąży bariera ochronna organizmu jest mniejsza, dlatego łatwo jest się przeziębić, zwłaszcza zimą i wczesną wiosną. Jeśli spodziewamy się potomka i mamy pierwsze objawy choroby - bolące gardło, katar, czy gorączka – nie czekajmy i szybko wyciągnijmy artylerię. Domowe metody, to skuteczne i sprawdzone sposoby na przeziębienie w ciąży.
Efektywniej zapobiegać niż leczyć
Gdy oczekujemy dziecka najistotniejszą kwestia jest dbanie o odporność organizmu. Już podczas planowania ciąży, powinniśmy zacząć wzmacniać organizm. Dobrze robią spacery po świeżym powietrzu, w celu złapania oddechu i pobudzenia sił witalnych naszego organizmu. Powinniśmy dużo odpoczywać i wysypiać, abyśmy mieli możliwość odnowy. Odporność wzmacniają również herbata albo woda z miodem i limonką oraz soki bogate w witaminę C. Powinniśmy jeść dużo owoców i warzyw, najlepiej gotowanych krótko na parze, ponieważ przynoszą wiele witamin i soli mineralnych. Nie zapominajmy o jogurtach, które pielęgnują florę bakteryjna naszego organizmu oraz o kiszonkach , które posiadają dużo witaminy C. Świetnie, jeśli będziemy dodawać do posiłków bakteriobójczy czosnek, chrzan i cebulę. Każdy blog na temat zdrowia podpowie te rozwiązania.
Pokonaj pierwsze objawy choroby Na niewielkie przeziębienie w ciąży, najbardziej efektywne są sprawdzone naturalne sposoby, zwłaszcza jeśli po konsultacji z doktorem wiadomo, że nie musimy przyjmować leków. Po pierwsze, zostańmy w domu. Nie musimy przykrywać się o uszy kołdrą, jednak dobrze zwolnić obroty i odpoczywać jak najwięcej. Absolutnie nie bierzmy się za porządki czy szykowanie dwudaniowego obiadu.
Powinniśmy odpocząć, by nabrać sił do pojedynku z wirusami. Gdy jednak mamy nie spadającą, kaszel i jesteśmy osłabione, w żadnym wypadku nie bagatelizujmy sprawy. Gdy idzie kolejna grypa odpowiednie leczenie, które zaleci lekarz, to podstawa.
Zatroszcz się o to co dookoła Suche powietrze zwiększa ból gardła i powoduje, że nos się zatyka. Wysuszona śluzówka nosa i gardła, jest też bardziej podatna na zakażenia wirusowe. Temperatura w mieszkaniu nie powinna być większa niż 20ºC.
Jeżeli sądzisz, że omawiana tu tematyka jest warta uwagi, poznaj dodatkowo więcej na portalu (https://sklep.wzso.pl/produkty/artykuly-rehabilitacyjne/oklady,2,11050), który również proponuje podobne materiały.
Lepiej, żeby było trochę chłodniej niż za ciepło. Często wietrzmy sypialnię, nawet wtedy, gdy na zewnątrz jest zimno. To właśnie gorące powietrze zmniejsza odporność i podrażnia śluzówkę, intensyfikując dolegliwości.
To fakt, że informacje pod tym odwołaniem są niezwykłe, zatem jeśli masz chęć zdobyć więcej danych na opisywany temat, to przejdź do witryny (https://poradniapraxis.pl/psycholog-dzieci-i-mlodziezy-poznan/) - link jest tutaj.
Dobrze nam zrobi również picie dużej ilości wody mineralnej, która nawilży organizm. W takich warunkach, żadne przeziębienie w ciąży nam nie grozi!
Pokonaj pierwsze objawy choroby Na niewielkie przeziębienie w ciąży, najbardziej efektywne są sprawdzone naturalne sposoby, zwłaszcza jeśli po konsultacji z doktorem wiadomo, że nie musimy przyjmować leków. Po pierwsze, zostańmy w domu. Nie musimy przykrywać się o uszy kołdrą, jednak dobrze zwolnić obroty i odpoczywać jak najwięcej. Absolutnie nie bierzmy się za porządki czy szykowanie dwudaniowego obiadu.
Kolejne tematy
7 pewników dobrego macierzyństwa
Chyba każdy rodzic chce dla swojego dzieciaka jak najlepiej. Kiedy jesteście młodymi rodzicami i akurat szukacie nowego mieszkania w wielkim mieście, bez wątpliwości musicie przeczytać ten artykuł. Zamieszczamy w nim mnóstwo wskazówek oraz porad, na co trzeba zwracać uwagę. Na pewno bardzo ważną kwestią jest infrastruktura wokół bloku, w którym chcecie kupić mieszkanie. Sprawdźcie najpierw, czy w pobliżu znajduje się jakiś ogród. Bliskość takiego miejsca na pewno doceni każdy rodzic.
Zatroszcz się o to co dookoła Suche powietrze zwiększa ból gardła i powoduje, że nos się zatyka. Wysuszona śluzówka nosa i gardła, jest też bardziej podatna na zakażenia wirusowe. Temperatura w mieszkaniu nie powinna być większa niż 20ºC.
Jeżeli sądzisz, że omawiana tu tematyka jest warta uwagi, poznaj dodatkowo więcej na portalu (https://sklep.wzso.pl/produkty/artykuly-rehabilitacyjne/oklady,2,11050), który również proponuje podobne materiały.
Lepiej, żeby było trochę chłodniej niż za ciepło. Często wietrzmy sypialnię, nawet wtedy, gdy na zewnątrz jest zimno. To właśnie gorące powietrze zmniejsza odporność i podrażnia śluzówkę, intensyfikując dolegliwości.
To fakt, że informacje pod tym odwołaniem są niezwykłe, zatem jeśli masz chęć zdobyć więcej danych na opisywany temat, to przejdź do witryny (https://poradniapraxis.pl/psycholog-dzieci-i-mlodziezy-poznan/) - link jest tutaj.
Dobrze nam zrobi również picie dużej ilości wody mineralnej, która nawilży organizm. W takich warunkach, żadne przeziębienie w ciąży nam nie grozi!
2020/12/25, 07:22
Jak znaleźć dobrego lekarza?
Jeśli poszukujemy lekarza najczęściej najważniejsze jest dla nas aby trafić do gabinetu najwyższej klasy specjalisty. Korzystamy najczęściej z internetu - np. wpisujemy "psycholog wrocław" i klikamy w pierwsze wyniki. Nie mamy ochoty narażać się na styczność z człowiekiem który potraktuje nas w nieuprzejmy sposób, postawi nieprawidłową diagnozę i zaordynuje nieodpowiednie leki.
Wizyty w wirtualnych aptekach
Styczeń i luty to czas w którym grypa i przeziębienie dotykają najwięcej osób. Kolejki do lekarzy, kaszlący ludzie w autobusach, poczekalniach i szkołach. Tradycyjne apteki są pełne pacjentów, długie kolejki chorych i osób w podeszłym wieku, w których często zmuszeni jesteśmy stać z wysoką gorączką i bolącym już gardłem powodują, że szukamy innych sposobów zdobycia potrzebnych lekarstw.
Czemu trzeba optymalnie jeść
Jako że ostatnimi czasy niezwykle modne stało się dbanie o dobrą kondycję poprzez ćwiczenia i racjonalne odżywianie się, coraz większą popularnością cieszą się sklepy ze zdrową żywnością. Kupimy w nich zdrową żywność nie tylko dla cukrzyków. Wśród całej gamy artykułów bezcukrowych znajdziemy w nich nie tylko ogromną ofertę słodyczy bez cukru takich jak: batony jabłkowe czy malinowe, lizaków słodzonych cukrem brzozowym, wafli, lecz także wiele odmian ekologicznych konfitur bezcukrowych.