Osoby, które noszą okulary, zazwyczaj zmagają się z jakąkolwiek wadą widzenia. Może być to dalekowzroczność albo
astygmatyzm. Czy też nosimy okulary czy też nie, powinniśmy troszczyć się o swe
oczy w dowolnej sytuacji.
O tym, że powinniśmy dbać o wzrok, pamięta chyba każdy. Mankamenty wzroku cechują się tym, że widzimy jeszcze gorzej. Są różne zawody, jakie wymagają długiego siedzenia przed komputerem. Na nasz zmysł wzroku ma znaczny wpływ to, co spożywamy. Podstawą dbania o wszystkie aspekty naszego zdrowia, jest odpowiednia dieta. Zalecana przez okulistów jest żywność zawierająca witaminy A, C i E. Dzięki tym witaminom zachowamy zmysł wzroku w najlepszej formie. Także pomogą nam w uniknięciu zaćmy. Naturalnie żywność nie załatwi wszystkiego, jednak niezwykle pomoże w utrzymaniu jak najdłuższy
czas właściwego wzroku. Jedząc orzechy i
spożywając oleje roślinne, dostarczymy do organizmu duże ilości witaminy E.
Wszelkie cytrusy zagwarantują nam duże ilości witaminy C. Także jarzyny tego typu jak brukselka czy też papryka mają w sobie mnóstwo witaminy C. Również
jedzenie znacznej ilości marchewki, zapewni nam dobrą kondycję wzroku. Można co jakiś czas chrupać marchewkę, a z pewnością wyjdzie nam to na zdrowie. Żeby dobrze troszczyć się o zmysł wzroku, należy rzucić palenie papierosów. Dla oczu szkodliwy jest brak nocnego odpoczynku. Regularne niewyspanie, może przyczyniać się do zmęczenia oczu. Takie zmęczenie tego narządu, może wywoływać wysychanie albo nadmierne łzawienie.
