Większości osób ma marzenia, żeby dożyć późnego wieku w pełnym zdrowiu i świetnej formie. Jednak żeby tak się stało, to należy dbać o siebie przez całe swoje życie, o czym jednak wielu ludzi zupełnie zapomina.
Dbanie to powinno się odbywać na wielu płaszczyznach, a najważniejsze z nich to odpowiednie odżywianie i sportowa aktywność - serwis www. Zbawienny wpływ sportu i wszelakiej aktywności jest znany od tysięcy lat, już w starożytności funkcjonowało powiedzenie w zdrowym ciele zdrowy duch.
Wysiłek fizyczny, szczególnie na świeżym powietrzu, wzmacnia muskuły, układ krążenia i ogólny poziom odporności organizmu. Dzięki fizycznej aktywności ludzie posiadają znacznie lepszą wytrzymałość i formę, istotne jest także to, że da się w ten sposób zapobiegać wielu różnym chorobom. Rzecz jasna nie znaczy to, że każdy kto regularnie uprawia jakieś sporty przeżyje sto lat, ale ryzyko na zapadnięcie na wiele chorób jest znacznie mniejsze.
Zdrowie przez 9 miesięcy to właściwie wymóg. Ciężarne starają się wzorowo odżywiać, testują różne aktywności, łykają witaminy. Jak przeżyć
ciążę bez kłopotów?
Najlepiej, jeśli
sport jest uprawiany regularnie i systematycznie, specjaliści zalecają aby to było co najmniej dwa razy na tydzień po kilkadziesiąt minut. Można wsiąść na rower, biegać czy pływać na basenie, bardzo popularne są również kluby fitness i siłownie -
